Praktischer Lehrinhalt:
Ba He Wu Gong – Form
Wiederholung und Vertiefung der bereits erlernten Übungen, sowie Erarbeitung der Anwendungsmöglichkeiten.
Ba He Reshen Gong – Aufwärmübungen
Wiederholung und Vertiefung der bereits erlernten Übungen.
Ba He Molian Gong – Abhärtungsübungen
Acht klopfende Abhärtungsübungen stärken den Körper und die Abwehrkraft.
Ba He Li Gong – Kräftigungsübungen
Acht Kräftigungsübungen stärken die Muskelkraft.